La autoestima como elemento vital

¡La autoestima no está sobrevalorada! Si me pongo técnica, te diría que la autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos, emociones, tendencias de comportamientos, hacia nosotros, nuestra manera de ser, nuestro cuerpo y nuestro carácter… PERO TE QUEDARÍAS IGUAL cierto?🙄 Todos tenemos una imagen mental de nosotros mismos, y gran parte de nuestra auto

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Snack de garbanzos especiados

¡Los garbanzos no son sólo para el cocido! Muchas veces me preguntan ideas y opciones más saludables para cocinar. En general, cuando comienzo con una asesoría, las personas llegan con miedos, incertidumbres y sólo piensan en que pagándome conseguirán dejar de comer hidratos de carbono, dulces, bollos, bebidas, pasta, arroz, pan… 

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