¿Por qué los abdominales son diferentes?
Nov 21
Black Week con Natural Athlete
Las 13 Razones por las que comer saludable SOLO TIENE COSAS BUENAS :=) Quien me conoce, sabe que este tipo de acciones me encanta, de hecho, cuanto más humana sea una marca, más me engancha 🙂 Me dieron una razón para elegir y la verdad es que yo lo tengo claro, una de las razones…
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Nov 15
Smoothie saludable de espirulina, plátano y almendras
¡Smoothie energizante para tu salud! Hacía mucho que no subía una receta, y la verdad es que lo echaba de menos, pero al haber estado malilla no he tenido mucho tiempo para dedicarle al blog ya sabéis. Como tengo las defensas bajas, recordé que tenía en casa espirulina en polvo y pensé… ¡VAMOS A INVESTIGAR…
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Nov 6
La autoestima como elemento vital
¡La autoestima no está sobrevalorada! Si me pongo técnica, te diría que la autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos, emociones, tendencias de comportamientos, hacia nosotros, nuestra manera de ser, nuestro cuerpo y nuestro carácter… PERO TE QUEDARÍAS IGUAL cierto?🙄 Todos tenemos una imagen mental de nosotros mismos, y gran parte de nuestra auto
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Nov 2
¿Quiero invertir mi energía en esto? Herramienta de coaching para principiantes
¡Las herramientas de coaching son tus amigas! Muchas veces me preguntáis cómo averiguar cuál es nuestro objetivo, hoy os traigo una herramienta muy útil a la par que sencilla. Hoy quiero que te preguntes esto: ¿Quiero invertir mi energía en esto? “Esto” puede ser una emoción o un pensamiento, una cosa es entenderlo y…
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Oct 26
Oct 25
Fitbizcocho de harina de arroz con dips de chocolate
¡No temas a la harina de arroz! ¿Sabías que la harina de #arroz no contiene gluten y puede ayudarte a mejorar tu Salud digestiva? Hoy os traigo como siempre, una receta super fácil y sencilla de hacer, y como siempre, riquísima y con una textura que me encanta. Fitbizcocho saludable de harina de arroz y dips de…
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Oct 23
Cosas molonas que he conseguido: Automotivate
¡Una herramienta de motivación infalible! ¡Tómate la vida como quieras, pero TÓMATELA POR DIOS! 💛 Hoy os traigo una herramienta de motivación que espero que os ayude muuuuuucho como me ha ayudado a mi.
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Oct 17
El juego Interior: ¿Y tú, cómo te hablas?
¿Alguna vez te has parado a pensar como te hablas? Hay numerosos estudios que afirman que conversar contigo mismo puede servir de gran ayuda para mejorar tu estado de ánimo, sentir que tienes más confianza en ti mism@ y obtener éxito. Ya lo conté en la chapa del lunes, que subiré pronto a mi canal…
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Sep 18
¿Cómo puedo mejorar mis habilidades sociales?
¡PIENSA DIFERENTE! ¡PERO PIENSA! ¡CÓMO LA VIDA MISMA! Distintos puntos de vista… Distintas maneras de ver las cosas… ¿No te ha ocurrido más de una vez que tú ves una cosa y tu pareja, amiga, padre, madre jefe ve otra? A mi antes me desesperaba; incluso me enfadaba y me PIRABA literalmente. Ahora la cosa…
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Sep 17
Cómo subir la autoestima gracias al coaching motivacional
¡Aprende a mimar tu autoestima! Siempre he tenido claro que hasta que no me quisiera yo, no iba a aceptar que nadie me quisiera. No iba a creérmelo, ni iba a actuar. Pero el día de la acción people, LLEGA, llega cuando menos te lo esperas, y sólo el simple hecho de ser consciente y…
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