¡Un ejercicio de conciencia para ti! ¿Preparado para responder a una serie de preguntas? Olvídate de los por qués, y vamos a centrarnos más en los para qués… Aunque parezcan similares, no lo son, tienen diferencias importantes sobre todo a la hora de replantearnos la vida y fijar nuestros objetivos. El por qué lleva a…

El huevo es uno de los alimentos con mayor densidad nutricional que existen.  Ya hablé un #LunesDechapas sobre el huevo, sus numeritos, su composición, sus propiedades, incluso me lo casqué en la cabeza por que decían que no tenía… jajajajaja Pero hoy me apetece reclamar los beneficios tanto de la clara como de la TEMIDA YEMA….

¡Las semillas de chía son tu aliada! Hoy os traigo una receta mega sencilla, ya sabéis que recetas exprés, ricas y sanas son mi MUST.  Además ya os hablé sobre los beneficios de la chía para adelgazar anteriormente, y es un ingrediente que me encanta utilizar. 

¡Mugcake para desayunar!   Ahora si que te sobran las excusas para comenzar a cuidarte. Es tan facil como llevar la mezcla siempre contigo. Puedes tenerlo hecho en 5 minutos al microondas. De esta manera no perderar ninguno de sus nutrientes, no estarás tomando ultraprocesados y cumplirás con tu dieta.    Indirectamente te sentirás muy…