Ago 31

Como cambia tu cuerpo al competir en Bikini Fitness

70 DÍAS y mi objetivo de competir continúa… ¿Y qué odiosas son las comparaciones verdad? ¿Pero y si comparamos con nosotros mismos? Aquí la cosa cambia ehhhh🙃, siempre y cuando te marques un objetivo, seas constante, le pongas ganas y un par de… y veas que poco a poco lo vas consiguiendo.

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Ago 30

Cómo conseguir un vientre plano

Las tabletas de chocolate están sobrevaloradas pero bien que nos gustan La verdad es que siempre supe que era adicta al chocolate, pero a las tabletas NUNCA.  Imagino que si estás leyéndome y has acabado en mi blog es porque te interesa este tema… Pues déjame que te diga que “estás en el sitio correcto”.

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Ago 23

Ejercicios para aumentar tus glúteos

APRENDE A FORTALECER TUS GLÚTEOS Y FUERA COMPLEJOS 12 meses han pasado de una foto a otra… Hace 12 meses pensaba que lo que tenía que hacer era cardio, cardio y más cardio para tener un cuerpo fit y sentirme saludable. Pero con el tiempo, leyendo mucho, investigando con mi propio cuerpo y aprendiendo de…

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Ago 21

Nuevos talleres de comida saludable en Madrid

NO TE COMAS LA CABEZA, COME CON CABEZA. Y sí, de nuevo estoy aquí un año más, para enseñaros nuevas recetas y cositas que he ido fichando estos meses para que aprendamos todos juntos a comernos menos la cabeza pero si comer con ella jejejeje.

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Ago 14

Bolitas proteicas con nueces pecanas y sésamo

Bolitas proteicas con nueces pecanas y sésamo La verdad es que hacía mucho tiempo que había pensado en esta receta pero no encontraba el momento para ponerme a crear.

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Ago 7

Galletas sin glúten con chocolate 0%

Aprende a cocinar tus propias galletas sin glúten saludables Hoy os traigo una receta que hicimos en uno de los talleres de Junio en La Tienda de Tescoma Madrid y que fue todo un éxito. Para mi era un reto porque me pidieron que hiciera recetas para celíacos…  ¿Mi sorpresa? Que no soy celíaca y…

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Ago 4

Participa y gana unas sandalias Metheoras

Concurso de Sandalias Metheoras. Sandalias hechas para la aventura. Ainssss cómo me gustan estas cositas. Sorteo súper especial de la marca Metheoras donde tuve la suerte de hacer una sesión de fotos increíble. El sorteo dura hasta el 7 de agosto de 2017 y se puede participar desde Facebook, Twitter e Instagram.

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Jul 27

Cuando el Bikini Fitness llega a tu vida para quedarse

El Bikini Fitness hace que tu estilo de vida cambie por completo  Toda la vida haciendo ejercicio y teniendo una vida activa, haciendo siempre lo que me gusta y disfrutando de cada gota de sudor.. Ya fuera bailando…patinando…corriendo…o nadando.

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Jul 21

Las semillas de chía ayudan a adelgazar

Las Semillas de chía están de moda y con razón ¿Alguna vez te has preguntado qué es la chía? ¿Te suena de algo la palabra “chía” “kia” “pía”? Pues bien, tiene nada que ver con china ni tampoco es una nueva marca de detergente, son unas semillas muy saludables para tu salud y te ayudan…

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Jul 20

Gana un lote de productos Servivita este verano

Sorteo productos Servivita en mi Instagram Me llena de orgullo y satisfacción poder decir: SORTEOOOO AL CANTOOOOO en INSTAGRAM hasta el 27 de Julio de 2017 🙃

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