5 tips para motivarte a hacer ejercicio

Pero Estefanía hija, ¿Cómo te motivas para ir al gimnasio todas las mañanas? ¿Cómo lo haces?¿Cómo lo has conseguido?¿No hay días que te dé pereza? Pues la verdad people, la respuesta es que SI, muchas veces también me da pereza, pero intento utilizar siempre mis tips motivaciones para auto motivarme. Y hoy ha llegado el…

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HERRAMIENTA DE COACHING MUY POTENTE: ¡Mírate al espejo!

¡MÍRATE AL ESPEJO! La vida, la experiencia, los momentos, qué leches, el pedazo de proceso de coaching que llevo detrás hace que me cada vez sea más consciente de muchas cosas. La mayoría de las personas nos cuesta mirarnos al espejo y aprobarnos y querernos. Somos demasiado críticos con nosotros mismos y solemos encontrar antes…

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La autoestima como elemento vital

¡La autoestima no está sobrevalorada! Si me pongo técnica, te diría que la autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos, emociones, tendencias de comportamientos, hacia nosotros, nuestra manera de ser, nuestro cuerpo y nuestro carácter… PERO TE QUEDARÍAS IGUAL cierto?? Todos tenemos una imagen mental de nosotros mismos, y gran parte de nuestra auto

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