La comida trampa, ¿tu amiga o tu enemiga?

La comida trampa, ¿tu amiga o tu enemiga? Cuando decides cambiar tu estilo de vida y empezar a comer de manera más saludable, se convierte en inevitable conocer la palabra “cheat meal” “comida trampa”, básicamente “ponerte goch@“ una o dos veces por semanas comiendo lo que te de la gana.  (Una vez en caso de…

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Blondies de Banana y Nuez

Blondies son el nuevo brownie  Hace tiempo que tenía vista una receta que me apetecía mucho hacer… Pero con la competición tenía muy restringidos alimentos. Así que en cuanto he terminado los campeonatos… ¡Me he puesto manos a la obra! ADEMÁS que ya sabéis que esta temporada mi objetivo son recetas fáciles, sanas y rápidas…

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Grasa y músculo

Los lunes de chapas son tu momento. Tu me preguntas y yo te doy la chapa. Este lunes 9 de octubre estuvimos hablando de: – Grasa y músculo – Competición y dieta – Ganador del sorteo SUPERLOTE SUBLIME ¡Enhorabuena Tamara! Si te gustan los lunes de chapas, aquí encontrarás todas las charlas del mes, dale…

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