Blondies son el nuevo brownie 

Hace tiempo que tenía vista una receta que me apetecía mucho hacer… Pero con la competición tenía muy restringidos alimentos. Así que en cuanto he terminado los campeonatos… ¡Me he puesto manos a la obra! ADEMÁS que ya sabéis que esta temporada mi objetivo son recetas fáciles, sanas y rápidas de hacer… 🙂 

 

¿Sabías que los blondies son los también conocidos Brownies rubios? Es básicamente una receta dulce muy parecido a los tradicionales brownies. Pues hoy os traigo una receta inspirada en la genial cuenta de instagram de VIDA SANA Y FIT 🙂 

 

 

¡VAMOS AL LÍO!




 

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Blondies de Banana y Nuez


Ingredientes
  • 1 huevo
  • 2 Claras
  • 40 gr Avena
  • 1/2 banana
  • 1 cda extracto de vainilla
  • 1 cda endulzante
Elaboración paso a paso
  1. Licúa todos los ingredientes

  2. Pasar la mezcla a una fuente engrasada con aceite de coco.

  3. Trocea nueces, semillas de chía o chips de chocolate por encima.

  4. Llevar al horno precalentado a 180 por 30 minutos.

  5. Una vez frío desmoldar y disfrutar fríos o tibios

Notas de la Receta

Puedes añadirle más banana si quieres que te quede más espeso.

 

 

 

Aprende a nutrir tu cuerpo y no solo a darle de comer.

 

¡Descubre más recetas en el blog y deja las excusas a un lado!

 

 

 

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