La comida trampa, ¿tu amiga o tu enemiga?

La comida trampa, ¿tu amiga o tu enemiga? Cuando decides cambiar tu estilo de vida y empezar a comer de manera más saludable, se convierte en inevitable conocer la palabra “cheat meal” “comida trampa”, básicamente “ponerte goch@“ una o dos veces por semanas comiendo lo que te de la gana.  (Una vez en caso de…

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Marca el ritmo de tu vida

¡Esta vida ajetreada me va a volver loca! 7 am: Suena el despertador, levanta el culo corre… Prepara el café (anoche se te olvidó) no olvides hacer los recados, a las 9 am tu jefe te espera… 10 am: ¿Llamaste a tu madre? ¿Pagaste el recibo? A las 11 es la reu, ¿preparaste la presentación? ¡Mierda!…

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