Tortitas de avena con nueces y coco

¡Las nueces son más sanas de lo que piensas!  Por si no lo sabías, las nueces son uno de los  frutos secos con mayor cantidad de ácidos grasos Omega-3 de origen vegetal, es decir, que te ayudan a reducir el colesterol. Además contienen grasas saludables y minerales que te ayudan a controlar los niveles de presión arterial y contribuyen a…

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Snack de garbanzos especiados

¡Los garbanzos no son sólo para el cocido! Muchas veces me preguntan ideas y opciones más saludables para cocinar. En general, cuando comienzo con una asesoría, las personas llegan con miedos, incertidumbres y sólo piensan en que pagándome conseguirán dejar de comer hidratos de carbono, dulces, bollos, bebidas, pasta, arroz, pan… 

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Helados saludables de chocolate y crema cacahuete

¡Helados saludables de chocolate! ¡Cuidarse es posible! La dieta hace que mi creatividad VUELE!!!! TOMA HELADACOS RICOS QUE AHORA NO ME PUEDO COMER, pero que estoy deseando hacerlo. ¡Disfruten por mi! ¡Gracias!   Print Recipe Ingredients2 cdas soperas de cacao puro valor3 cdas queso fresco batidoedulcorante al peso2 cdtas mantequilla de cacahuete InstructionsEn un bol grande…

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