Coaching: El poder del para qué

¡Un ejercicio de conciencia para ti! ¿Preparado para responder a una serie de preguntas? Olvídate de los por qués, y vamos a centrarnos más en los para qués… Aunque parezcan similares, no lo son, tienen diferencias importantes sobre todo a la hora de replantearnos la vida y fijar nuestros objetivos. El por qué lleva a…

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¿Por qué es recomendable comer un huevo al día?

El huevo es uno de los alimentos con mayor densidad nutricional que existen.  Ya hablé un #LunesDechapas sobre el huevo, sus numeritos, su composición, sus propiedades, incluso me lo casqué en la cabeza por que decían que no tenía… jajajajaja Pero hoy me apetece reclamar los beneficios tanto de la clara como de la TEMIDA YEMA….

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Mugcake de cacao saludable

¡Mugcake para desayunar!   Ahora si que te sobran las excusas para comenzar a cuidarte. Es tan facil como llevar la mezcla siempre contigo. Puedes tenerlo hecho en 5 minutos al microondas. De esta manera no perderar ninguno de sus nutrientes, no estarás tomando ultraprocesados y cumplirás con tu dieta.    Indirectamente te sentirás muy…

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Que es el gluten, donde se encuentra y qué efectos tiene.

“El gluten en nuestra vida” Hoy la camiseta me inspiró, y resulta que me doy cuenta de que estamos bombardeados por información que muchas veces NI ENTENDEMOS, o incluso NOS DA IGUAL. Pero por suerte, cada vez somos más conscientes de la importancia de entender cómo nos nutrimos. ¿Por que alimentarnos sabemos todos no? 🙃 Últimamente…

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Los edulcorantes ¿Amigos o enemigos?

Los edulcorantes en tu dieta Los edulcorantes, ¿Aliados o enemigos? Buenos días, Hoy quiero hablaros sobre un tema muy interesante que siempre nos preguntamos pero que muchas veces no tenemos muy claro.  Cuando comienzas con tu nuevo estilo de vida una de las cosas que empiezas a fijarte es en “las calorías”, sí, aquellas dichosas…

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Blondies de Banana y Nuez

Blondies son el nuevo brownie  Hace tiempo que tenía vista una receta que me apetecía mucho hacer… Pero con la competición tenía muy restringidos alimentos. Así que en cuanto he terminado los campeonatos… ¡Me he puesto manos a la obra! ADEMÁS que ya sabéis que esta temporada mi objetivo son recetas fáciles, sanas y rápidas…

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