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    Black Week con Natural Athlete

    21 noviembre, 2018 /

    Las 13 Razones por las que comer saludable SOLO TIENE COSAS BUENAS :=) Quien me conoce, sabe que este tipo de acciones me encanta, de hecho, cuanto más humana sea…

    Sigue leyendo...
  • Recetas

    Smoothie saludable de espirulina, plátano y almendras

    15 noviembre, 2018 /

    ¡Smoothie energizante para tu salud! Hacía mucho que no subía una receta, y la verdad es que lo echaba de menos, pero al haber estado malilla no he tenido mucho…

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  • Coaching

    La autoestima como elemento vital

    6 noviembre, 2018 /

    ¡La autoestima no está sobrevalorada! Si me pongo técnica, te diría que la autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos, emociones, tendencias de comportamientos, hacia nosotros, nuestra manera de…

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  • Coaching

    ¿Quiero invertir mi energía en esto? Herramienta de coaching para principiantes

    2 noviembre, 2018 /

    ¡Las herramientas de coaching son tus amigas!   Muchas veces me preguntáis cómo averiguar cuál es nuestro objetivo, hoy os traigo una herramienta muy útil a la par que sencilla.…

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  • Coaching

    MIEDO.

    26 octubre, 2018 /

    ¡Y te engañaría si te dijera…!

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  • Recetas

    Fitbizcocho de harina de arroz con dips de chocolate

    25 octubre, 2018 /

    ¡No temas a la harina de arroz! ¿Sabías que la harina de #arroz no contiene gluten y puede ayudarte a mejorar tu Salud digestiva? Hoy os traigo como siempre, una receta super…

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  • Coaching

    Cosas molonas que he conseguido: Automotivate

    23 octubre, 2018 /

    ¡Una herramienta de motivación infalible! ¡Tómate la vida como quieras, pero TÓMATELA POR DIOS! ? Hoy os traigo una herramienta de motivación que espero que os ayude muuuuuucho como me…

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  • Coaching

    El juego Interior: ¿Y tú, cómo te hablas?

    17 octubre, 2018 /

    ¿Alguna vez te has parado a pensar como te hablas? Hay numerosos estudios que afirman que conversar contigo mismo puede servir de gran ayuda para mejorar tu estado de ánimo,…

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  • Coaching

    ¿Cómo puedo mejorar mis habilidades sociales?

    18 septiembre, 2018 /

    ¡PIENSA DIFERENTE! ¡PERO PIENSA! ¡CÓMO LA VIDA MISMA! Distintos puntos de vista… Distintas maneras de ver las cosas… ¿No te ha ocurrido más de una vez que tú ves una…

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  • Coaching

    Cómo subir la autoestima gracias al coaching motivacional

    17 septiembre, 2018 /

    ¡Aprende a mimar tu autoestima! Siempre he tenido claro que hasta que no me quisiera yo, no iba a aceptar que nadie me quisiera. No iba a creérmelo, ni iba…

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  • Recetas

    Snack de garbanzos especiados

    7 septiembre, 2018 /

    ¡Los garbanzos no son sólo para el cocido! Muchas veces me preguntan ideas y opciones más saludables para cocinar. En general, cuando comienzo con una asesoría, las personas llegan con…

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  • Coaching

    Coaching: El poder del para qué

    1 septiembre, 2018 /

    ¡Un ejercicio de conciencia para ti! ¿Preparado para responder a una serie de preguntas? Olvídate de los por qués, y vamos a centrarnos más en los para qués… Aunque parezcan…

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  • Consejos,  Nutrición

    ¿Por qué es recomendable comer un huevo al día?

    29 agosto, 2018 /

    El huevo es uno de los alimentos con mayor densidad nutricional que existen.  Ya hablé un #LunesDechapas sobre el huevo, sus numeritos, su composición, sus propiedades, incluso me lo casqué en…

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  • Coaching,  Fitness

    69 días y 69 noches preparándome para competir

    13 agosto, 2018 /

    ¡Competir en bikini fitness es posible! ¡Vamos a motivarnos!  69 veces que me he levantado cada día pensando que iba a ser mi mejor día, 69 veces sabiendo que las…

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  • Recetas

    Pudin de chía y frambuesas

    8 agosto, 2018 /

    ¡Las semillas de chía son tu aliada! Hoy os traigo una receta mega sencilla, ya sabéis que recetas exprés, ricas y sanas son mi MUST.  Además ya os hablé sobre…

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