Jul 19

El valor de los valores

Nos movemos en un mundo en el que la imagen es lo primero que nos entra por los ojos. Estoy de acuerdo, es lo primero, pero ya está. ¿Has pensado alguna vez qué increíble puede ser lo segundo? O ¿te has quedado en la superficie? Te invito a que si tienes oportunidad, no te quedes…

 Read More
Jun 20

9 cosas que te pasan si vas al gimnasio

¡Esas cosas de gimnasios que nos pasan muchas veces y muchos días…! ¡Darme paciencia por favor! Vayas mucho o poco, estoy segura de que más de una te sonará si vas al gimnasio… ¿me equivoco? 😛 ¡Vamos a echarnos unas risas! jajaja

 Read More
Jun 12

Haz de tu trabajo tu pasión y sé feliz

¿Te suena de algo la frase de… “trabajar en lo que amas, no es trabajar”? Pues para serte sincera, a día de hoy puedo decir personalmente, que sí, que me suena  y mucho. Echo la vista atrás y me doy cuenta que para llegar a este punto de mi vida, me ha costado muchos años…

 Read More
Motivación etc
Jun 7

Marca el ritmo de tu vida

¡Esta vida ajetreada me va a volver loca! 7 am: Suena el despertador, levanta el culo corre… Prepara el café (anoche se te olvidó) no olvides hacer los recados, a las 9 am tu jefe te espera… 10 am: ¿Llamaste a tu madre? ¿Pagaste el recibo? A las 11 es la reu, ¿preparaste la presentación? ¡Mierda!…

 Read More
Jun 5

Fitpizza vegetal con pollo y harina de avena

¿Fitpizza? ¿Pizza saludable? ¡Estás de broma! ¡Hola people! Hoy os traigo una receta que hicimos este fin de semana en el taller de Tescoma y que ha sido todo un éxito.  Es súper sencilla y rápida de hacer, y si a eso encima le añades que está buenísima y es saludable… ¿mucho mejor no?

 Read More
May 19

Crema de chocolate 0% y soja

¡No te prives del postre y come sin remordimientos! Hoy os traigo otra nueva receta exprés super sencilla de hacer y lo mejor de todo… muy rica y saludable, sino que le pregunten a los que asistieron al curso de comida saludable sin gluten en Tescoma. ¿Te animas a probarla? ¡Prepara papel y boli!    …

 Read More
May 9

Cómo conseguir un vientre plano para este verano

¿Quieres lucir un vientre plano este verano? No te desesperes, aún podemos decir que no te ha pillado el toro… aún tienes por delante unas cuantas semanas para ponerte en forma. Si has llegado hasta aquí es porque te preocupa y necesitas una motivación para comenzar. ¡No te alarmes! ¡Vamos a ponernos las pilas!  

 Read More
Abr 27

Brownie fit

¿Brownie fit? ¿Me prometes que eso está bueno? Hoy os traigo una receta exprés para tu desayuno, media mañana o merienda, muy fácil de hacer y lo más importante SIN REMORDIMIENTOS… jajaja. ¿A cuántos de vosotros no os ha pasado el comer un bollo y luego pensar en que realmente sabes que no es del…

 Read More
Abr 18

Crema de cacahuetes casera

La crema de cacahuetes es más fácil de hacer de lo que crees. Aunque ya hablé hace poco sobre los beneficios de la crema de cacahuetes, no quiero dejar pasar la oportunidad de repetirme. Y sí, la crema de cacahuetes es un alimento increíble. Es un fruto seco muy completo, además de saciante, rico y…

 Read More
Abr 14

Donuts de avena y proteína

Los Donuts de avena y proteínas son un desayuno muy completo para comenzar tu día con energía. Aunque si te digo la verdad, además de desayuno podría ser perfectamente algo rápido para comer antes de entrenar, llevarlo en una bolsa y poder merendarlo. 

 Read More