Smoothie saludable de espirulina, plátano y almendras
¡Smoothie energizante para tu salud! Hacía mucho que no subía una receta, y la verdad es que lo echaba de menos, pero al haber estado malilla no he tenido mucho…
La autoestima como elemento vital
¡La autoestima no está sobrevalorada! Si me pongo técnica, te diría que la autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, sentimientos, emociones, tendencias de comportamientos, hacia nosotros, nuestra manera de…
¿Quiero invertir mi energía en esto? Herramienta de coaching para principiantes
¡Las herramientas de coaching son tus amigas! Muchas veces me preguntáis cómo averiguar cuál es nuestro objetivo, hoy os traigo una herramienta muy útil a la par que sencilla.…
MIEDO.
¡Y te engañaría si te dijera…!
Fitbizcocho de harina de arroz con dips de chocolate
¡No temas a la harina de arroz! ¿Sabías que la harina de #arroz no contiene gluten y puede ayudarte a mejorar tu Salud digestiva? Hoy os traigo como siempre, una receta super…
Cosas molonas que he conseguido: Automotivate
¡Una herramienta de motivación infalible! ¡Tómate la vida como quieras, pero TÓMATELA POR DIOS! ? Hoy os traigo una herramienta de motivación que espero que os ayude muuuuuucho como me…
El juego Interior: ¿Y tú, cómo te hablas?
¿Alguna vez te has parado a pensar como te hablas? Hay numerosos estudios que afirman que conversar contigo mismo puede servir de gran ayuda para mejorar tu estado de ánimo,…
¿Cómo puedo mejorar mis habilidades sociales?
¡PIENSA DIFERENTE! ¡PERO PIENSA! ¡CÓMO LA VIDA MISMA! Distintos puntos de vista… Distintas maneras de ver las cosas… ¿No te ha ocurrido más de una vez que tú ves una…
Cómo subir la autoestima gracias al coaching motivacional
¡Aprende a mimar tu autoestima! Siempre he tenido claro que hasta que no me quisiera yo, no iba a aceptar que nadie me quisiera. No iba a creérmelo, ni iba…
Snack de garbanzos especiados
¡Los garbanzos no son sólo para el cocido! Muchas veces me preguntan ideas y opciones más saludables para cocinar. En general, cuando comienzo con una asesoría, las personas llegan con…
Coaching: El poder del para qué
¡Un ejercicio de conciencia para ti! ¿Preparado para responder a una serie de preguntas? Olvídate de los por qués, y vamos a centrarnos más en los para qués… Aunque parezcan…
¿Por qué es recomendable comer un huevo al día?
El huevo es uno de los alimentos con mayor densidad nutricional que existen. Ya hablé un #LunesDechapas sobre el huevo, sus numeritos, su composición, sus propiedades, incluso me lo casqué en…
69 días y 69 noches preparándome para competir
¡Competir en bikini fitness es posible! ¡Vamos a motivarnos! 69 veces que me he levantado cada día pensando que iba a ser mi mejor día, 69 veces sabiendo que las…
Pudin de chía y frambuesas
¡Las semillas de chía son tu aliada! Hoy os traigo una receta mega sencilla, ya sabéis que recetas exprés, ricas y sanas son mi MUST. Además ya os hablé sobre…
¿Por qué los abdominales son diferentes?
¡Para gustos los abdominales! Ojalá algún día se me vieran, tiene que sufrir mucho para que se le vean, que tableta más rara, una chica con #abdominales es antimorbo… Me harto…
