Feb 7

Mi nueva colaboración en IronFEMME project

¡IronFEMME Project y ETC! Hoy os traigo una nueva colaboración… Bueno para mi una noticia muy bonita y que me hace sentir muy bien. Quien me conoce un poco sabe que me encantan los retos y aportar mi granito de arena.  Pues bien, hoy os muestro en qué proyecto ando involucrada y que espero dar…

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Feb 5

Mini cheesecakes saludables al microondas

¿Cheescake? ¡Que levante la mano quien es #CheeseLover!  ¡Buenos días people!   Hoy os traigo una receta no, UN RECETÓN. Más fácil y rápido de hacer IMPOSIBLE. Encima está tremendo jajaja. “Mini cheesecakes saludables al microondas” en 5 minutos.

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Ene 29

¡Tescoma España y ETC juntas!

¡ETC te acompaña en tus compras Tescoma! Como ya muchos sabéis, llevo trabajando con Tescoma 2 años impartiendo cursos de cocina saludable 😀   Y este año os traigo una sorpresiva, a partir de ahora tenéis un cupón de descuento del 10% en todos sus productos MICROWAVE. Sólo tenéis que poner ETCMICRO antes de pagar…

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Ene 4

Torrijas FIT con claras y canela

SÍ, SÍ, SÍ ¡Las Torrijas FIT ya están aquí!    Buenos días people! Llevo tres semanitas sin parar, pero ya he vuelto con las pilas recargadas y con muchas ganas. Y hoy he decidido comenzar el año con una receta que me gusta mucho y me llevaban pidiendo hace muuuucho tiempo. ¡Torrijas al estilo FIT!…

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Dic 5

Galletas saludables con chispas de chocolate

Comer galletas saludables ¡Es posible! No sé tú, pero yo soy una fanática del chocolate… ¡No puedo vivir sin él! Y siempre que puedo, aprovecho para hacer alguna recetita molona…  A poder ser saludable y rápida. ¿Te imaginas?

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Dic 4

La comida trampa, ¿tu amiga o tu enemiga?

La comida trampa, ¿tu amiga o tu enemiga? Cuando decides cambiar tu estilo de vida y empezar a comer de manera más saludable, se convierte en inevitable conocer la palabra “cheat meal” “comida trampa”, básicamente “ponerte goch@“ una o dos veces por semanas comiendo lo que te de la gana.  (Una vez en caso de…

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Nov 21

Cómo combatir la ansiedad

¿Un lunes de chapas un martes? ¡Venga va! Hoy hablamos de la ansiedad y las ganas de comer. – Consejos para combatirla en 16 minutos 🙂   Cualquier duda o pregunta que tengas, deja tu mensaje y os echaré una mano  y os atenderé lo antes posible. FELIZ DÍA

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Nov 10

Blondies de Banana y Nuez

Blondies son el nuevo brownie  Hace tiempo que tenía vista una receta que me apetecía mucho hacer… Pero con la competición tenía muy restringidos alimentos. Así que en cuanto he terminado los campeonatos… ¡Me he puesto manos a la obra! ADEMÁS que ya sabéis que esta temporada mi objetivo son recetas fáciles, sanas y rápidas…

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Oct 31

Mi nuevo hábito. Mi nueva filosofía de vida.

MOTIVACIÓN es lo que te hace empezar, el hábito es lo que te mantiene. Y de repente, aquí estamos, después de muchos meses de trabajo y sacrificio… Te levantas y te das cuenta de que de nuevo lo has vuelto a conseguir. Has llegado a tu meta. Se acabaron los vacíos existenciales, desmotivaciones y pensamientos…

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Oct 23

Pollo desmechado con arroz integral

Pollo desmechado, otra forma sana de comer tu pollo Hoy os traigo una receta fit SUPERMEGAHIPERULTRASENCILLA jajajajaja, básicamente como ya todo el que me conoce sabe, he vivido en Sudamérica varios años, donde he descubierto miles de sabores nuevos y técnicas de cocina.

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