¿Por qué comer hidratos con proteínas?

Hidratos con proteínas, ¿te refieres al arroz con pollo de toda la vida no? Me refiero a la combinación de los dos macronutrientes en una misma comida. Puede ser arroz, pasta, pollo, pavo… Como ya sabéis actualmente estoy en fase de preparación y mi dieta ha variado bastante pero vosotros no tenéis la culpa 😛

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Dieta para aumentar masa muscular

¡Aumentar masa muscular! ¿Por qué tener más músculo? ¿Necesito estar muy fuerte? Pues bien, existen varios motivos por los que ganar masa muscular es beneficioso. Además de obtener beneficios estéticos, el tener un mayor porcentaje de masa muscular libre de grasa nos va suponer una mejoría notable de fuerza y potencia, e incluso una protección extra…

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