Dieta para aumentar masa muscular

¡Aumentar masa muscular! ¿Por qué tener más músculo? ¿Necesito estar muy fuerte? Pues bien, existen varios motivos por los que ganar masa muscular es beneficioso. Además de obtener beneficios estéticos, el tener un mayor porcentaje de masa muscular libre de grasa nos va suponer una mejoría notable de fuerza y potencia, e incluso una protección extra…

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Beneficios de las berenjenas

¿Y a qué saben las berenjenas?¿Qué son?¿Las berenjenas engordan? ¿Cuáles son los beneficios de las berenjenas? ¿Te haces alguna de estas preguntas? Pues bien… hoy día nos falta mucha información de los alimentos que comemos, en verdad muchos ni los comemos por falta de información, por tanto, después de bastante tiempo pensándolo, a partir de…

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8 regalos fitness para Navidad

¿Regalos fitness? ¿No quiere regalar siempre lo mismo? ¿Quieres acertar en el regalo? ¿Es una chica fitness? Si has contestado que si a más de una pregunta, estás en el lugar correcto… Soy de las que nunca regalo lo mismo, me gusta acertar con los regalos y tengo muchos amigos deportistas. ¿Me dejas que te…

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