Tortitas de avena con nueces y coco
¡Las nueces son más sanas de lo que piensas! Por si no lo sabías, las nueces son uno de los frutos secos con mayor cantidad de ácidos grasos Omega-3 de origen vegetal, es decir, que…
Gachas de avena, proteína de chocolate, plátano y almendras
¡Las Gachas son buenas para tu salud! Siempre he sido de buen comer, y no me permitía perderme un desayuno en la vida… Desde hace años, incluyo la avena en…
Black Week con Natural Athlete
Las 13 Razones por las que comer saludable SOLO TIENE COSAS BUENAS :=) Quien me conoce, sabe que este tipo de acciones me encanta, de hecho, cuanto más humana sea…
Snack de garbanzos especiados
¡Los garbanzos no son sólo para el cocido! Muchas veces me preguntan ideas y opciones más saludables para cocinar. En general, cuando comienzo con una asesoría, las personas llegan con…
Pastel de avena sabor capuccino en 5 minutos
El pastel de avena ¡existe! Hola people, me sigue sorprendiendo las excusas que nos ponemos constantemente para no cumplir con nuestras comidas. Es verdad que a veces con el ajetreo…
Helado fit de fresa y plátano
Helados saludables ¡Es posible! Si eres como yo, de los que te mueres por los helados… y por las fresas…. Y te apetece hacer los tuyos caseros… Aquí te propongo…
Brownie con nueces, plátano y aguacate
¡Comer chocolate sin remordimientos! Los brownies saludables ¡son posibles! y hoy os traigo una receta muy especial, ya que con ella participo en el segundo concurso para conocer al #NuezLover…
Batido de proteínas, kiwi y canela
¡Al rico Batido de proteínas! Ayyyy que él hambre empieza a apretar… Y QUÉ CALOOOOOOO!!!! Esta receta sirve para preparación, si puedes y quieres añádele avena y crema de…
Albóndigas de pollo con brócoli sin huevo
Albóndigas de pollo con brócoli ¿Has dicho brócoli? ARROZ CON POLLO Y VERDURAS SI… pero OTRO ROLLO 🙂
Bizcocho fit chocolateado para tu dieta saludable
¡ARRIBA LOS CHOCOLATEROS y BIZCOCHOS! Abre la boca que viene el ✈️✈️✈️✈️ Me niego a no comer chocolate, a privarme de alimentos que me encantan y en definitiva…
Redondo de pollo saludable con piñones
¡El redondo de pollo mola! ¡Se acabó el aburrido pollo sin más! ¡Aprende a cocinar con rollito! Buenos tardes, Hoy os traigo la segunda receta que hicimos el pasado sábado…
Showcooking Tescoma especial para niños con ETC
Showcooking Menús ESPECIALES para NIÑOS ?????????? Buenos días people!!!! Como ya sabéis este es mi 3 año trabajando con @tescoma_spain, y este sábado 14 de abril daré un taller de dos…
Mini cheesecakes saludables al microondas
¿Cheescake? ¡Que levante la mano quien es #CheeseLover! ¡Buenos días people! Hoy os traigo una receta no, UN RECETÓN. Más fácil y rápido de hacer IMPOSIBLE. Encima está tremendo…
¡Tescoma España y ETC juntas!
¡ETC te acompaña en tus compras Tescoma! Como ya muchos sabéis, llevo trabajando con Tescoma 2 años impartiendo cursos de cocina saludable 😀 Y este año os traigo una…
Blondies de Banana y Nuez
Blondies son el nuevo brownie Hace tiempo que tenía vista una receta que me apetecía mucho hacer… Pero con la competición tenía muy restringidos alimentos. Así que en cuanto he…
